Подготовка к ЕГЭ — это не марафон зубрёжки, а управляемый процесс с чётким планом, проверенными инструментами и контролем прогресса. В 2025 году средний балл по русскому языку составил 60,7, по профильной математике — 62, а 100 баллов получили 6 820 человек из сотен тысяч сдававших. Разница между теми, кто набирает 50 баллов, и теми, кто получает 85+, — не в таланте. Она в стратегии подготовки, которую вы выбираете за 6-12 месяцев до экзамена.
В этом руководстве — конкретный план действий: что изменилось в ЕГЭ-2026, как распределить время, какие методы реально работают (а какие — пустая трата сил), где брать материалы и как справиться со стрессом.
Каждый год ФИПИ вносит корректировки в контрольные измерительные материалы (КИМ). В 2026 году кардинальных перемен нет, но точечные изменения затронули несколько предметов. Официальный документ — на сайте ФИПИ в разделе «Демоверсии, спецификации, кодификаторы» (fipi.ru).
Русский язык. Структура экзамена сохранилась: 27 заданий, 210 минут. Задание 7 расширили — теперь в нём могут встретиться все виды грамматических ошибок, а не ограниченный список. По критерию К5 («Смысловая цельность и связность») стало мягче: для получения 1 балла допускается до двух логических ошибок вместо одной. Появился отдельный критерий К12 «Фактологическая точность» (1 балл) — максимальный балл за сочинение теперь составляет 23.
Математика профильная. 26 заданий, 235 минут. Задания в первой части перегруппированы по темам — составители заявляют, что так удобнее решать. Добавлено новое задание 2 на векторы. Максимальный первичный балл — 45.
Математика базовая. 21 задание, 180 минут. Изменений в структуре и содержании нет.
Литература. Введён новый критерий «Фактологическая точность» (2 балла), максимальный балл за итоговое сочинение вырос с 18 до 20.
Физика. Задание 19 (снятие показаний с приборов с учётом погрешности) получило новый формат.
Информатика. Структура 27 заданий не изменилась, но обновлены технические требования — переход на открытое и российское программное обеспечение.
Обществознание. В задании 21 (анализ графика) теперь нужно чётко указывать фактор изменения спроса или предложения.
Химия, биология, география, история — без изменений в структуре КИМ.
Вывод: если вы готовились по демоверсиям 2025 года, перестройка минимальна. Но работать нужно только с материалами 2026 года — даже небольшие изменения в критериях оценивания могут стоить нескольких баллов.
Расписание утверждено приказом Минпросвещения и Рособрнадзора от 07.11.2025 No 798/1904. Все экзамены начинаются в 10:00 по местному времени.
| Дата | Предметы |
|---|---|
| 1 июня | История, литература, химия |
| 4 июня | Русский язык |
| 8 июня | Математика (база и профиль) |
| 11 июня | Обществознание, физика |
| 15 июня | Биология, география, иностранные языки (письменно) |
| 18-19 июня | Информатика, иностранные языки (устно) |
| 22-25 июня | Резервные дни по всем предметам |
| 8-9 июля | Пересдача |
| Дата | Предметы |
|---|---|
| 20 марта | География, литература |
| 24 марта | Русский язык |
| 27 марта | Математика (база и профиль) |
| 31 марта | Биология, иностранные языки (письменно), физика |
| 3 апреля | Иностранные языки (устно) |
| 7 апреля | Информатика, обществознание |
| 10 апреля | История, химия |
| 13-20 апреля | Резервные дни |
Дополнительный период (сентябрь) предусмотрен для тех, кто не сдал обязательные предметы: 4 сентября — русский язык, 8 сентября — базовая математика.
Время на экзамене — ваш главный ресурс. Знание лимита позволяет тренировать скорость решения заблаговременно.
| Предмет | Время |
|---|---|
| Профильная математика, физика, литература, информатика, биология | 3 ч 55 мин (235 мин) |
| Русский язык, химия, обществознание, история | 3 ч 30 мин (210 мин) |
| Иностранные языки (письменно) | 3 ч 10 мин (190 мин) |
| Базовая математика, география | 3 ч (180 мин) |
| Иностранные языки (устно) | 17 мин |
Совет: при тренировке дома ставьте таймер на 10-15 минут меньше реального лимита. На экзамене вам понадобится время на заполнение бланков и перенос ответов.
Многие путают два разных порога. Первый — для получения аттестата, второй — для подачи документов в вуз. Они существенно различаются.
| Предмет | Минимум |
|---|---|
| Русский язык | 24 балла |
| Математика профильная | 27 баллов |
| Математика базовая | 7 первичных баллов (из 21) |
| Предмет | Минимум баллов |
|---|---|
| Русский язык | 40 |
| Математика (профильная) | 40 |
| Обществознание | 45 |
| Информатика | 46 |
| Физика | 41 |
| Химия | 40 |
| Биология | 40 |
| История | 40 |
| Литература | 40 |
| География | 40 |
| Иностранные языки | 40 |
В 2026 году минимальные баллы выросли сразу по шести предметам. Особенно заметный скачок по информатике — с 40 до 46, и по иностранным языкам — с 30 до 40. Каждый вуз вправе устанавливать собственные пороги выше федеральных. Например, в ведущих университетах (МГУ, ВШЭ, МФТИ) внутренние пороги могут составлять 60-75 баллов по отдельным предметам.
Не набрав минимума — вы не можете даже подать документы, в том числе на платное обучение.
Универсального ответа нет — срок зависит от вашей текущей базы и целевого результата.
За 12 месяцев (начало 10 класса — идеально). Подходит для тех, кто целится на 85+ баллов и поступление в топовые вузы. Позволяет пройти весь материал дважды: первый круг — освоение, второй — углублённая проработка сложных тем и отработка формата. Нагрузка: 1-1,5 часа в день, 4-5 дней в неделю.
За 6-8 месяцев (сентябрь-октябрь 11 класса). Рабочий вариант для результата 70-85 баллов. Времени хватит на полное прохождение кодификатора и регулярную практику. Нагрузка: 1,5-2 часа в день, 5-6 дней в неделю.
За 3-4 месяца (февраль-март). Экстренный режим. Реалистичный максимум — 60-70 баллов при хорошей школьной базе. Работать придётся каждый день по 2-3 часа, фокусируясь только на заданиях с наибольшим весом в баллах.
За 1-2 месяца. Хватит только на знакомство с форматом и отработку самых простых заданий. Цель — перейти порог аттестата или минимум вуза.
Зайдите на fipi.ru в раздел «Демоверсии, спецификации, кодификаторы» и скачайте по каждому своему предмету:
Решите демоверсию с таймером и честно проверьте по критериям. Зафиксируйте:
Это разобьёт весь материал на три зоны: зелёная (знаю — поддерживать), жёлтая (знаю частично — доработать), красная (не знаю — учить с нуля).
Возьмите кодификатор и распределите темы по неделям до экзамена. Правила:
Оптимальный блок — 40-50 минут работы, затем 10-15 минут перерыва. Это подтверждено исследованиями когнитивной психологии: после 40-50 минут интенсивной работы концентрация падает. За одно занятие — 2-3 таких блока.
Структура одного блока:
| Период до экзамена | Частота пробных вариантов |
|---|---|
| 6+ месяцев | 1 раз в месяц |
| 3-6 месяцев | 2 раза в месяц |
| 1-3 месяца | Еженедельно |
| Последние 2 недели | Через день |
Каждый пробник решайте в условиях, максимально приближённых к реальным: таймер, тишина, никаких подсказок. После — обязательный разбор каждой ошибки.
Мета-анализы в когнитивной психологии показывают: информация запоминается значительно лучше, когда повторения распределены во времени, а не сконцентрированы в одной сессии. Размер эффекта — 0,5-0,6 по сравнению с простым перечитыванием, что считается средним и сильным эффектом в образовательных исследованиях.
На практике это означает: выучили тему сегодня — повторите через день, потом через 3 дня, потом через неделю, потом через 2 недели. Используйте карточки (бумажные или приложения вроде Anki) для формул, дат, терминов.
Перечитывание конспекта создаёт иллюзию знания. Настоящее знание проверяется только одним способом — попыткой воспроизвести информацию без подсказки. Закройте тетрадь и попробуйте записать формулу, пересказать тему, решить задачу. Если не получается — вы её не знаете, какой бы понятной она ни казалась при чтении.
Решить 50 вариантов и ни разу не разобрать ошибки — бесполезно. Решить 15 вариантов с подробным анализом каждой ошибки — эффективно. Заведите «журнал ошибок»: задание, в чём ошибся, какое правило/формулу не применил, как правильно. Перечитывайте этот журнал перед каждым пробником.
На самом экзамене не решайте задания по порядку. Пройдите весь вариант, решая сначала то, в чём уверены. Это даёт два преимущества: вы гарантируете себе баллы за простые задания, а ваш мозг подсознательно начинает работать над сложными задачами, пока вы заняты лёгкими.
На ЕГЭ запрещены телефоны, умные часы, наушники и любые средства связи. Но по ряду предметов разрешены дополнительные материалы.
| Предмет | Что можно использовать |
|---|---|
| Математика (профиль и база) | Линейка без справочной информации |
| Физика | Непрограммируемый калькулятор, линейка |
| Химия | Непрограммируемый калькулятор; таблица Менделеева, таблица растворимости и ряд напряжений металлов выдаются вместе с КИМ |
| Биология | Непрограммируемый калькулятор |
| География | Непрограммируемый калькулятор, линейка, транспортир |
| Литература | Орфографический словарь (выдаётся организаторами) |
На математике калькулятор запрещён — все вычисления выполняются вручную.
Принцип работы с ресурсами: ФИПИ — основа, остальное — дополнение. Если задание на стороннем сайте противоречит демоверсии ФИПИ, верьте ФИПИ.
В 2026 году действуют следующие правила пересдачи:
Не сдал обязательные предметы (русский или математику). Три попытки в текущем году: основной день, резервный день (22-25 июня) и дополнительный период в сентябре (4-25 сентября). Но пересдача в сентябре доступна только для обязательных предметов и только для получения аттестата — подать документы в вуз с этими результатами в текущем году уже не получится.
Хотите улучшить результат по предмету по выбору. Можно пересдать один предмет по выбору в резервные дни основного периода (22-25 июня) или 8-9 июля. Важно: первоначальный результат аннулируется, и засчитывается только результат пересдачи — даже если он окажется ниже.
Выпускники прошлых лет. Могут сдавать ЕГЭ в досрочный или основной период, подав заявление до 1 февраля.
Подготовка по старым материалам. Пособия 2024-2025 года не учитывают изменения КИМ 2026. Критерии оценивания, формулировки заданий, даже нумерация — всё может отличаться. Используйте только актуальные материалы.
Зубрёжка без понимания. Заучивать формулы без понимания, когда и как их применять, — путь к провалу. На экзамене задачи сформулированы иначе, чем в учебнике. Если вы понимаете принцип — вы решите любую формулировку. Если заучили шаблон — сломаетесь на первом незнакомом повороте.
Многочасовые марафоны вместо регулярных занятий. 6 часов подготовки в субботу хуже, чем по 1 часу 6 дней в неделю. Исследования однозначно подтверждают: распределённое обучение эффективнее концентрированного. Мозгу нужно время на консолидацию информации во время сна.
Игнорирование критериев оценивания. Особенно критично для предметов с развёрнутыми ответами: русский язык (сочинение), литература, история, обществознание. Изучите критерии до того, как начнёте тренировать эти задания. Знание критериев — это знание того, что именно от вас ждут проверяющие.
Только тесты, без теории. Решать варианты, не разобрав теорию — всё равно что тренировать удар по мячу, не зная правил игры. Сначала тема, потом практика по этой теме, потом комплексный вариант.
Жертвовать сном ради учёбы. При хроническом недосыпе (менее 7 часов) когнитивные функции — память, внимание, скорость мышления — снижаются. Вы будете учиться дольше и запоминать меньше. Сон — это не потерянное время, а часть процесса обучения: именно во сне мозг переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную.
Тревога перед ЕГЭ — нормальная реакция. По данным психологов, в период подготовки у 55% школьников наблюдаются нарушения сна, у 38% — головные боли, у 33% — проблемы с аппетитом. Проблема не в самой тревоге, а в её интенсивности: умеренный стресс мобилизует, а хронический — разрушает продуктивность.
Конкретизируйте цель. «Сдать ЕГЭ» — абстракция, которая тревожит. «Набрать 78 баллов по русскому, чтобы подать документы в три конкретных вуза» — чёткая задача, которую можно разложить на шаги.
Разделяйте подготовку и результат. Вы контролируете процесс (сколько часов занимаетесь, какие темы проходите), но не контролируете исход на 100% (какой конкретно вариант попадётся). Сосредоточьтесь на том, что в вашей власти.
Дыхательная техника перед экзаменом. Вдох на 4 счёта — задержка на 4 счёта — выдох на 6-8 счётов. Пять-шесть таких циклов запускают парасимпатическую нервную систему и снижают физиологическую стресс-реакцию. Это работает и перед экзаменом, и во время, если почувствовали, что «заклинило».
Не катастрофизируйте. Психологи называют это «катастрофическим мышлением»: «Если я не сдам — моя жизнь кончена». Это искажение реальности. ЕГЭ можно пересдать. В вуз можно поступить на следующий год. Существуют альтернативные траектории: колледж, целевое обучение, gap year. Плохой результат — это неприятность, но не катастрофа.
Создавайте атмосферу поддержки, а не давления. Фразы «Не подведи нас» или «Мы столько на тебя потратили» усиливают тревогу. Замените на: «Мы в тебя верим. Что бы ни случилось — разберёмся вместе».
Обеспечьте бытовые условия. Тихое рабочее место, нормальное питание (4 приёма пищи в день), контроль режима сна (отбой до 23:00, подъём в одно время). Ваша задача — убрать внешние помехи, чтобы ребёнок мог сосредоточиться на подготовке.
Ваше спокойствие передаётся ребёнку. Если вы сами тревожитесь — ребёнок это чувствует и тревожится ещё сильнее. Разберитесь со своей тревогой отдельно: поговорите с другими родителями, почитайте о реальной статистике поступления, вспомните, что один экзамен не определяет всю жизнь.
До экзамена. Выспитесь (минимум 8 часов). Позавтракайте — мозгу нужна глюкоза. Приезжайте заранее, но не за час — 15-20 минут достаточно. Не повторяйте материал в последний момент: это создаёт ощущение, что вы чего-то не знаете, и усиливает тревогу.
Первые 10 минут. Прочитайте весь вариант целиком, не решая. Отметьте задания, которые точно можете решить, и те, где нужно подумать. Это снимает неопределённость и даёт мозгу план действий.
Стратегия решения. Начните с заданий, в которых уверены — соберите «лёгкие» баллы. Затем переходите к заданиям средней сложности. Сложные задания оставьте на конец. Если застряли на задании дольше 5 минут и не видите пути решения — переходите дальше, вернётесь потом.
Последние 15-20 минут. Зарезервируйте это время заранее. Перенесите ответы в бланк, перепроверьте заполнение: правильно ли записаны числа, нет ли сдвига в нумерации, разборчив ли почерк в развёрнутых ответах. Ошибка при переносе ответа — самая обидная потеря баллов.
Результаты прошлого года помогают оценить, где вы находитесь относительно других.
| Предмет | Средний балл 2025 | Количество стобалльников |
|---|---|---|
| Русский язык | 60,7 | — |
| Математика (профиль) | 62,0 | — |
| Английский язык | 64,1 | — |
| Литература | 61,9 | — |
| Физика | 61,7 | — |
| Химия | 58,1 | — |
| Информатика | 55,9 | — |
| История | 55,8 | — |
| Биология | 54,5 | — |
| География | 54,8 | — |
| Обществознание | 53,6 | — |
Всего 100 баллов получили 6 820 человек, из них 331 — по двум предметам, 13 — по трём. Средний балл по русскому языку (60,7) стал самым низким за 10 лет — это связано с изменениями в экзамене 2025 года, направленными на исключение домашних заготовок в сочинении.
Количество сдававших физику выросло на 16%, профильную математику — на 11%, что отражает растущий интерес к инженерным специальностям.
Подготовиться к ЕГЭ можно полностью бесплатно — все необходимые материалы есть в открытом доступе. Платные варианты экономят время и дают структуру, но не гарантируют результат.
| Формат | Стоимость | Для кого |
|---|---|---|
| Самостоятельно (ФИПИ + Решу ЕГЭ) | Бесплатно | Дисциплинированные ученики с хорошей базой |
| Групповые онлайн-курсы (Умскул, Maximum, Фоксфорд) | 3 000-7 000 руб./мес. | Тем, кому нужна структура и дедлайны |
| Индивидуальный репетитор (офлайн) | 1 500-4 000 руб./занятие | Тем, кому нужен индивидуальный разбор слабых мест |
| Индивидуальный репетитор (онлайн) | 1 000-3 000 руб./занятие | Аналогично, с экономией на логистике |
Ключевой принцип: формат подготовки должен подходить лично вам. Если вы не можете заставить себя заниматься самостоятельно — бесплатные ресурсы не помогут. Если вы дисциплинированны и умеете учиться сами — репетитор за 4 000 руб./час не даст преимущества перед открытым банком ФИПИ.
